Lütfen bekleyin..
  • Ana Sayfa
  • 15°
    15 Kasım 2019 11:51
  • Sitene Ekle
  • RSS
  • Son Haberler
  • Arşiv
5 Adımda kalp sağlığı

5 Adımda kalp sağlığı

4 Ölçülü beslenmeye çalışınAşırı gıdadan kaçınmamız, tüketimimize dikkat etmemiz gerekiyor. Alınması gereken ideal oranlar %50-60 karbonhidrat, %20-30 protein ve %10-15 yağ olarak belirtiliyor. Proteinlerin üçte ikisini bitkisel gıdalardan almakta fayda olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Kolyan hayvansal proteinde de balığa daha fazla yer vermemiz gerektiğini söylüyor. Kızartma derecesine kadar kızdırılan her yağda trans dönüşüm oluyor. Bu nedenle yağı mümkün olduğunca çok kızdırmadan kullanmak gerekiyor.
Yorum Yaz
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
© 2019 - Haber1 - K Medya Grubu
bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=