Lütfen bekleyin..
  • Ana Sayfa
  • 22°
    21 Haziran 2019 02:09
  • Sitene Ekle
  • RSS
  • Son Haberler
  • Arşiv
Göbek eriten 10 hareket

Göbek eriten 10 hareket

Ön karın kasları:Sırtüstü uzanın. Bel çukurunuzu korumaya çalışın. Bacaklarınızı fotoğraftaki konuma getirin. Ellerinizle başınızı destekleyin, önce göğüs kafesinizi havayla doldurup bu havayı nefesinizle boşaltırken, bacaklarınıza doğru kalkın. (15 defa)
Yorum Yaz
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
© 2019 - Haber1 - K Medya Grubu
bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=